Dobrodošli nazad. Danas želim da se fokusiram na široke bočne korake (poznate i kao "puddlejumpers") kao omiljenu kardio vežbu ako želiš nisk uticaj, ali visok intenzitet. To je jednostavan pokret - uzimanje velikih, širokih koraka sa strane na stranu (kao da preskačeš lokvu), ali ti kontrolišeš jačinu. Idi brzo i dodaj velike pokrete ruku kako bi povećao rad srca.