Stojeći bočni trbušnjak - Vežba niskog uticaja
Morali smo da ubacimo i vežbe za jezgro. Uverite se da su jezgra angažovana i da je pokret kontrolisan za maksimalan efekat.
Zdravo. Ništa ne podiže broj otkucaja srca više od kikboksa, a ova kombinacija iskoraka i udarca je savršena vežba visokog intenziteta sa niskim uticajem.
Koraci