Zdravo, možda već znate da su jumping jackovi odličan način da se zagrejete pre nego što pređete na neke ozbiljnije vežbe. Ako ne možete da izvodite tradicionalne jumping jackove, ne brinite. Ova vežba sa malim uticajem je savršena za povećanje srčanog ritma bez toga da morate da skačete gore-dole. Ako imate komšije ispod vas, verovatno će vam one biti zahvalne što koristite ovo zagrevanje. Srećno!