Zdravo, sportski entuzijasti! Drago mi je što ste se vratili. Kada savladate "regularni" plank, vreme je za Visoki plank sa rotacijom torakalne kičme. Rotacija predstavlja dodatni izazov i, osim toga, pomaže u otklanjanju napetih mišića gornjeg dela leđa i ramena, poboljšava vašu posturu i smanjuje bolove u vratu, ramenima i leđima.