Namaste draga! Ako tražiš brzu, osnažujuću sekvencu stojećih joga poza za kućnu praksu, dobro bi bilo da se fokusiraš na ovu pozu. Iako možda poznaješ ove vrste poza, postoji mnogo suptilnih detalja koje možeš uneti u svoje poravnanje kako bi sigurno postigao/la puni benefit, uz istovremeno jačanje nogu i jezgre i poboljšanje savijanja napred i unazad. Takođe pogledaj današnju vežbu svesnosti za pravo osnaživanje ratnika!