Zdravo, divna dušo! Leto nam je na pragu! A moja omiljena joga praksa je sekvenca Sun Salutation tokom ovog godišnjeg doba. Jedna poza u ovoj sekvenci se zove Pozicija podignutih ruku (Urdhva Hastasana). Ova poza predstavlja potpuni rastezanje tela i najčešće se radi kao deo sekvence Sun Salutation. Kao takva, ponekad dobija premalo pažnje. Možda ćete ostati u pozi manje od jednog daha tokom vinyasa toka, ali vredi odvojiti vreme samom sebi da biste potpuno istražili njene beneficije. Idi i zasijaj svojim zlatnim svetlom tokom ove prakse!