Namaste Moonchild! Želim danas da te pozovem da isprobaš blago težu pozu. Zove se Chaturanga Dandasana i jedna je od najizazovnijih poza yoge, ali se često uvodi početnicima uz minimalne instrukcije i bez stvarne diskusije o pravilima ponašanja koja mogu pomoći u sprečavanju povrede ramena. Budući da ćeš Chaturangu naći u serijama Sun Salutation i mnogim vinyasa tokovima, važno je da ovu pozu izvedeš pravilno. Chaturanga je takođe prvi korak u naprednijim pozama sa osloncem na ruke. Pokušaj praksu svesne pažnje „Skeniranje tela“ nakon izvođenja ove izazovne poze!