Šta se dešava, prelepa dušo? Ne moraš uvek da vežbaš neke poze tokom meditacije na joga prostirci. Možeš i da vežbaš jogu dok gledaš Netflix ili prevrćeš veš. Često praktikujem ovu pozu ako želim da budem lenja i ne želim da budem aktivna! Dakle, ova Božanska poza je opuštajuća poza koja otvara kukove. Kao poza za oporavak, trebaš biti što je više moguće podržana i udobna. Cilj je ostati u pozi 10 minuta dok gravitacija radi na produbljivanju tvog istezanja dok čistiš um. Možeš koristiti ovu pozu na kraju joga seanse, ili ujutru ili uveče da započneš ili završiš svoj dan. Ova poza opušta i utišava um. Otvara preponski predel i kukove. Grupa mišića zvanih hip fleksori postaje zategnuta kada provodiš mnogo vremena sedeći. Istezanjem ih možeš pomoći da olakšaš i sprečiš bol u leđima i išijasu. Dakle, da, hajde da aktiviramo vibru Durge, Isis, Atene! Budući da smo božice na Zemlji.