Julian
ناماستي يا أشعة القمر! أنا Julian وأنا مُدَرِّس يوغا. أود أن أُعَرِّفَك بعالم اليوغا. من المهم أن تبحث في داخلك وتخلق سلاماً داخلياً. لنُنشئ معاً!
مزيد من المدونات
الكلب المواجه للأسفل
براناياما سما فريتي لتخفيف التوتر
كيف تؤدّي القفز عبر في يوغا أشتانغا
كيفية إجراء التنفّس ذو الثلاثة أجزاء (Dirga Pranayama) في اليوغا
وضعية اللوح العلوي
وضعية الزاوية المربوطة
وضع العقدة
ثني أمامي جالس بزاوية واسعة
وضع الجرو الممتد
وضعية التمدد الجانبي المكثف
وضع القارب
وضعية الطفل السعيد
المحارب I
الساقان إلى الحائط
وضع الإلهة
تنفس المحيط
تمرين القط والجاموس
المحارب II
انقسام وضعية الكلب الهابط
لو بلانك
وضعية رفع الذراعين
وضع الجبل