Здравейте, как сте днес? Това упражнение може да изглежда нищо особено, но всъщност е чудесен начин да повишите сърдечната честота без въздействие. Това движение с ниско въздействие ви води надолу към стъпало или платформа и после обратно нагоре, за цялостно упражнение на цялото тяло с акцент върху кардио. Желая ви успех!