Theresa
Алоха, любов! Аз съм Theresa и съм треньор по майндфулнес. Ще те водя през натоварени времена и заедно ще създадем спокойни моменти за теб. Нека се фокусираме върху настоящето в нашия живот!
Най-новите публикации в блога на Theresa
Още 3 дейности за осъзнатост за намаляване на стреса
Осъзнатостта ни позволява да внесем здравословно разпознаване в ежедневното си изживяване и да идентифицираме елементите на нашите мисли, реч и поведение, които водят до страдание, и тези, които водят до свобода.
Виж още
Още блогове
Още 3 дейности за осъзнатост за намаляване на стреса
3 игри за осъзнатост за повишаване на спокойствието
3 упражнения за внимателност за повишаване на спокойствието
3 дейности за осъзнатост за намаляване на стреса
Осъзнато внимание
Осъзната благодарност
Осъзнато наблюдение
1-минутни упражнения за осъзнатост
Упражнение за внимателност със стафиди
Техники за внимателност при гняв
Как да практикувате осъзнатост с храната
5 прости упражнения за осъзнатост
3-минутно пространство за дишане
3-стъпково упражнение за внимателност
Техника на внимателното ходене
Упражнение за петте сетива
Осъзнато слушане
Осъзнато виждане
Сканиране на тялото