Добре дошло обратно, лунна светлина; животът не винаги е само дъги и добри вибрации. Наскоро имах опит, в който се почувствах много неразбран. Чувствах се несправедливо обвинен, но нямаше начин да споделя гледната си точка или да се защитя. Каква беше реакцията ми? Бях изключително ядосан. Като една от най-силните ни емоции, гневът може да бъде труден за обективно възприятие и разреждане. Осъзнатостта помага да се създаде пространство между стимула и незабавния импулсивен отговор. Това упражнение помага да премина през всичко, когато съм в лошо настроение. Запази това, ще ми благодариш по-късно за него.