Здравейте, цветенце. Обърнали ли сте внимание на храната си по време на цялото хранене? Важно е да бъдем в настоящия момент по време на хранене. Практика малко усилие, но малките промени могат да направят голяма разлика с времето. Както при всяка практика на осъзнатост, става дума за оценяване на ежедневните събития, които обикновено пропускаме, отделяне на време да действаме съзнателно и внимание към околната среда и физическото ни присъствие в нея.