Namaste слънчев лъч, забелязали ли сте, че докато практикувате йога и правите сканирането на тялото, мислите често изникват и поддържането на тих и ясен ум може да бъде предизвикателство. Това последно упражнение от 3-минутното пространство за дишане може да бъде перфектната техника за хора с натоварени живот и умове. Упражнението е разделено на три секции, по една минута. Вие го можете!