Вече се наслаждавате на упражненията? Редовно публикувам нови предизвикателства, за да можете да създадете комбинацията от упражнения, която работи най-добре за вас. Диагоналното повдигане с гири е отлична силова тренировка за мъже и жени на всякаква възраст. Най-ефективно действа за шията, раменете, горната част на гърба и горната част на тялото.