Добър ден на теб, мила, чува ли си за загряване преди йогата? Повечето хора мислят, че медитацията и тичането ще го направят. Но не! Опитай това упражнение преди да започнеш своята йога рутина. Поза Планина (Тадасана) е основополагаща йога поза за всички изправени позиции и инверсии. Ще използваш тази поза често, за да се подготвиш за други позиции, но тя може да се изпълни и самостоятелно, за да подобриш стойката си. Приятно!