Здравей, пеперуда, днес ще се върнем към основата с позата Долу-Лицево Куче (Adho Mukha Svanasana) за йога. Кой не знае тази поза в постера?! Причината тя да е най-известната асана е, че е толкова важна в съвременната практика. Може би това е първата поза, която научаваш, когато започваш йога практика. Тя се изпълнява много пъти през повечето йога часове, особено във Винияса йога. Тя служи като преходна поза и може да бъде почивна позиция. Долу-куче надолу е една от позите в поредицата Слънчево поздравление.