Какво става, прекрасна душа! Лятото е тук! А моето любимо йога упражнение е последователността Сончевият поздрав през този сезон. Една поза в тази последователност се нарича Поза с повдигнати ръце (Urdhva Hastasana). Тази поза представлява цялостно разтягане за тялото и най-често се изпълнява като част от последователността на Сончевия поздрав. В някои случаи тя може да бъде пропусната за кратък дъх по време на съвкупност (винияса), но си заслужава да отделите време сами, за да изследвате нейните ползи по-пълно. Останете и излъчвайте вашата златна светлина по време на тази практика!