Сама Вритти пранаяма за намаляване на стреса
Дишане за намаляване на стреса
Здравей, Moonbeam, според California College of Ayurveda, "Пранаяма, йогическото изкуство на дишането, произхожда от санскритските коренни думи прана и айама. Прана означава “жизнена сила” и айама означава “разширение, проявление или продължение.” Практиката на пранаяма, следователно, е практиката да разширяваме собствената си прана, за да се хармонизира с универсалната прана."
Йога пози