Здравей, любов, за днес имаме Ананда баласана, или „щастливо бебе“, и е много популярна в съвременната практика. Нейните ползи включват разтягане на външните тазобедрени стави, вътрешните слабини, гърдите и раменете, удължаване на гръбначния стълб и освобождаване на напрежението в долната част на гърба. Това е чудесна подготовка за много седящи позиции. Тази поза наподобява облегнат клек и представлява чудесна алтернатива за хора, които не могат да клякат, докато носят тежест през коленете.