Ahoj! Nyní je čas aktivovat svaly, kterým jste se dlouho nevěnovali! Výhodou cvičení na držení těla je, že je lze provádět velmi snadno doma. Uvědomění si dobrého držení těla je prvním krokem k překonání starých špatných návyků držení těla a ke snížení stresu a zátěže páteře.