Bruslaři – cvičení s nízkým dopadem
Přibližte se k pohybu rychlobruslaře, až dokončíte tento pohyb. Verze s nízkým dopadem vynechává skok, ale i tak vás zapojí.
Ahoj všichni. Pokud hledáte nízkou zátěž, cviky pro celé tělo, které zvednou tep, následující cvičení je skvělou volbou. Budete pracovat na rovnováze a síle jádra a zároveň zvýšíte tep bez namáhání kloubů. Jdeme na to!
Kroky