Ahoj, jak se dnes máš? Toto cvičení sice na první pohled nevypadá, ale je skvělým způsobem, jak zvýšit tep bez dopadu. Tento pohyb s nízkým dopadem vás spustí na schod nebo plošinu a zase zpět nahoru, a tím procvičuje celé tělo se zaměřením na kardio. Hodně štěstí!