Ahoj moonbeam. Dnes bych chtěl mluvit o dlouhodobých účincích všímavosti. Zatímco štěstí a radost nemusí být okamžitými výsledky provádění cvičení všímavosti, jejich pravidelným provozováním může pomoci zamezit nadměrnému dumání o minulosti a obavám ohledně budoucnosti.