3 aktivit mindfulness pro zvýšení klidu
Procvičování jednoduchých technik a cvičení vám může pomoci zlepšit duševní jasnost a zmírnit úzkost.
Ahoj, sluníčko. Jakmile rozpoznáme nezbytné podmínky štěstí, mindfulness nám umožňuje čelit prožitku s vtělenou přítomností a skutečně si užívat rozvíjení každého okamžiku.
Kroky