Namaste, milá! Pokud hledáš rychlou, osvěžující posloupnost stojících jógových pozic pro domácí praxi, uděláš dobře, když se zaměříš na tuto pozici. I když můžeš být seznámená s těmito druhy pozic, existuje spousta jemných detailů, které můžeš vylepšit ve svém nastavení, abys bezpečně dosáhla jejich plného přínosu, zatímco posílíš nohy a střed těla a zlepšíš přední a zadní ohýbání. Také zkontroluj dnešní cvičení všímavosti pro skutečné posílení bojovníka!