Dobré ráno, miláčku, už jsi slyšel(a) o zahřátí před cvičením jógy? Většina lidí si myslí, že meditace a běhání kolem to zvládnou. Ale ne, ne, ne! Vyzkoušej toto cvičení ještě před zahájením své jógy. Pozice Hory (Tadasana) je základní jóga pozice pro všechny stojící polohy a inverze. Tuto pozici budete často používat, abyste se připravili na další polohy, ale lze ji také provést samostatně, aby vám pomohla zlepšit držení těla. Užij si to!