Ahoj, krásná duše! Léto je tady! A moje oblíbená praxe jógy je během této sezóny sekvence Pozdravu Slunce. Jedna z pozic v této sekvenci se nazývá Pozice vzpažených paží (Urdhva Hastasana). Tato pozice představuje protahování celého těla a nejčastěji se provádí jako součást sekvence Pozdravu Slunce. Jako taková bývá někdy opomíjena. Ve vinyasa flow můžete v pozici setrvat méně než na jeden nádech, ale stojí za to si na ni vyhradit čas a plně prozkoumat její přínosy. Jdi zazářit svým zlatým světlem během této praxe!