Ahoj, slunečnico! Pojďme se naladit na štěněcí nálady. Tato poloha zvaná Prodloužená poloha štěněte protahuje páteř, ramena, horní část zad a paže, díky čemuž je tato poloha skvělá (nebo náročná, podle toho, jak na to nahlížíte!) pro ty, kdo mají tendenci zadržovat napětí v ramenech a horní části zad. Póza může být terapeutická při stresu a úzkosti, stejně jako při chronickém napětí a nespavosti. Jako mírná inverze, kdy je srdce o něco výše než hlava, může Prodloužená poloha štěněte pomoci vrátit tělu klid.